ศิลปะรักษาและประโยชน์จากการบำบัด

0

เมื่อจิตวิญญาณมีความต้องการอย่างมาก งานศิลปะช่วยบ่งบอกถึงความต้องการภายใน ช่วยให้บรรเทา

ฉันเชื่อว่าการรักษาจิตวิญญาณเป็นสิ่งสำคัญ ทุกวันนี้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยต้องการมีส่วนร่วมในการรักษาของตัวเอง พวกเขาไม่ได้ต้องการแค่ได้รับการรักษาจากผู้อื่นเท่านั้น การแสดงตัวผ่านงานศิลปะจะช่วยให้เรามองเห็นตัวเอง ซึ่งอาจไม่เคยรู้มาก่อน เป็นการสำรวจตัวเองที่มักจะนำไปสู่ความลึกซึ้งเกี่ยวกับตัวของเราเอง สิ่งสำคัญคือต้องเปิดกว้างและอย่ากดเก็บ ในการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ การสำรวจตัวเองอาจทำได้ไม่เต็มที่ ในการติดต่อสื่อสารผ่านทางภาษาและการแสดงออกปกติ แต่ด้วยศิลปะบำบัดคุณสามารถแสดงออกได้เต็มที่ ไม่เพียงแค่หาตัวเอง แต่เป็นการพบและเข้าใจสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเอง

ไม่ต้องแปลกใจถ้าศิลปะบำบัดทำให้รู้สึกบรรเทา และมีสุขภาพจิตโดยรวมดีขึ้น อย่าลืมว่าศิลปะบำบัดเป็นการรักษารูปแบบหนึ่งเพียงแค่แตกต่างจากการรักษาแบบที่คนส่วนใหญ่รู้จัก รักษาด้วย ศิลปะ

โดยทั่วไปประโยชน์ของศิลปะบำบัดมีค่อนข้างกว้าง ศิลปะบำบัดช่วยปรับปรุงชีวิตของผู้คนด้วยการช่วยปรับปรุงภาวะจิตใจ อารมณ์ และแม้แต่กายภาพของผู้ป่วย ช่วยยกกระดับคุณภาพชีวิตของผู้คนจำนวนมากและ ควรพิจารณอย่างรอบคอบว่าศิลปะจะช่วยคุณได้ไหม ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

การทำศิลปะเป็นกระบวนการง่ายๆ เกี่ยวข้องกับความรู้สึกอยากเล่น คุณสามารถทำศิลปะบำบัดเพื่อขยายการรับรู้ของ ‘ตนเอง’ คุณสามารถลองทำเองที่บ้าน เมื่อรู้สึกว่าต้องการสำรวจและอยากแสดงออก ทดลองด้วยสื่อที่แตกต่างกัน ตามความชอบ – งานดินปั้น, วาดภาพด้วยสีน้ำ, ดินสอ หรือชอล์ก

รูปภาพเครดิต: ชัตเตอร์สต๊อก

Share.

About Author

Pamela Kaur

Pamela is a certified Kundalini Yoga teacher and Student of Life. She is currently living in Singapore, drawing inspiration from her travels and learning as much as she can about Life, Yoga and Healing through Art Therapy. Her main goal is to offer healing through Yoga, Reiki and Art Therapy an hopes that through her writing she can bring about even a small shift in the overall consciousness of human beings. You can contact her at pamela@almondsandraisins.com. Pamela is also one of the co-founders and a therapist at Almonds & Raisins