อาบน้ำเย็นเพื่อบำรุงสุขภาพของคุณ

0

จากความเชื่อเก่าๆที่ว่าอาบน้ำ ร้อน ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ (นอกจากให้ความสะดวกสบายในวันที่อากาศหนาวเย็น) ในขณะที่อาบน้ำ เย็น ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากจนน่าประหลาดใจ เช่น

1) เพิ่มภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย
เหตุผลที่สำคัญที่สุดในการอาบน้ำเย็นคือช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณ การศึกษานับครั้งไม่ถ้วนแสดงให้เห็นว่าเป็นความจริง การอาบน้ำเย็นช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญจากการหนาวสั่นและช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโรคให้ทำงานดีขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความดันโลหิตสูงและทำให้ หลอดเลือดแดงเข็งแรง ขึ้น

ประเทศไซบีเรียในระหว่างพิธีทางศาสนาที่เรียกว่า Rodnichok ผู้คนจะเทถังน้ำเย็นลงบนหัวของเด็กช่วงอายุ ระหว่าง 2-6 ปี จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กเหล่านี้จะเข็งแรงและทนต่อการระบาดของไข้หวัด มากกว่า เด็กที่ไม่ได้เข้าร่วมในพิธีทางศาสนา

2) ส่งเสริมการสูญเสียไขมัน
น้ำเย็นช่วยกระตุ้น “ไขมันสีน้ำตาล” เพิ่มการเผาผลาญของไขมันในร่างกาย

3) ทำให้ร่างกายตื่นตัว
ไม่มีอะไรทำให้ตื่นตัวได้เหมือนอาบน้ำเย็นในตอนเช้า เปิดฝักบัวแล้วไม่ถึง 10 วินาที รับรองว่าคุณจะตื่นตัวอย่างเต็มที่และพร้อมที่จะออกไปทำงานตลอดทั้งวัน

4) เพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ในเพศชาย
อาบน้ำเย็นช่วยกระตุ้นฮอร์โมนในเพศชายและเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของสเปิร์ม ตรงกันข้ามอาบน้ำอุ่นทำให้เกิดการลดลงของจำนวนอสุจิ

5) สุขภาพผิวและผม
เราทุกคนรู้อยู่แล้วว่า การล้างผมด้วยน้ำเย็น หลังจากแชมพูช่วยป้องกันไม่ให้ผมหยิกเสียสุขภาพ ในทำนองเดียวกันล้างหน้าด้วยน้ำเย็นช่วยกระชับรูขุมขน และป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตัน ล้างทั้งผิวหน้าและเส้นผมของคุณด้วยน้ำเย็นจะทำให้คุณมีผิวหน้าตึงและมีความสดใหม่

Share.

About Author

Pamela Kaur

Pamela is a certified Kundalini Yoga teacher and Student of Life. She is currently living in Singapore, drawing inspiration from her travels and learning as much as she can about Life, Yoga and Healing through Art Therapy. Her main goal is to offer healing through Yoga, Reiki and Art Therapy an hopes that through her writing she can bring about even a small shift in the overall consciousness of human beings. You can contact her at pamela@almondsandraisins.com. Pamela is also one of the co-founders and a therapist at Almonds & Raisins