น้ำปั่นเพื่อความอ่อนเยาว์

0

เพื่อสุขภาพที่ดี กระจ่างใส แลดูอ่อนเยาว์ และช่วยปรับปรุงระบบกำจัดของเสียในร่างกาย ลองน้ำปั่นสูตรนี้ซึ่งมีส่วนผสมโดดเด่นเป็นอาหารเช้าเลิศรส แช่เมล็ดอัลมอนด์ค้างคืน เทน้ำทิ้งและปอกเปลือกออก

สูตรน้ำปั่นเพื่อความอ่อนเยาว์
เสริฟ 1 – 2ที่

น้ำสะอาด 1/2 – 1 ถ้วย
2 พริกเขียว
3 ช้อนโต๊ะเมล็ดงา
15 เมล็ดอัลมอนด์ดิบแช่น้ำ และปอกเปลือก
2 แอปเปิ้ลที่มีเปลือกและคว้านเมล็ดออก แบ่งเป็น 4ส่วน
2 กล้วยค่อนข้าง สุก

เยื่อกระดาษสีขาวด้านในของเปลือกกล้วย
1. ใส่น้ำลงในเครื่องปั่น
2. ใส่ส่วนผสมข้างต้นตามลำดับ ปั่นส่วนผสมแรกให้ละเอียดก่อนใส่ส่วนผสมถัดไป ให้แน่ใจว่าเมล็ดงาและเมล็ดอัลมอนด์ละเอียดก่อนปั่นส่วนผสมอื่น ปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน ระวังในการแยกเยื่อกระดาษจากด้านในของเปลือกกล้วย ใช้ช้อนตักทีละเปลือก

ที่มา: โยคี บาจัง

รูปภาพเครดิต: Shutterstock

Share.

About Author

Pamela Kaur

Pamela is a certified Kundalini Yoga teacher and Student of Life. She is currently living in Singapore, drawing inspiration from her travels and learning as much as she can about Life, Yoga and Healing through Art Therapy. Her main goal is to offer healing through Yoga, Reiki and Art Therapy an hopes that through her writing she can bring about even a small shift in the overall consciousness of human beings. You can contact her at pamela@almondsandraisins.com. Pamela is also one of the co-founders and a therapist at Almonds & Raisins