คุณประโยชน์ของเพพเพอร์มินท์

0

ชาเพพเพอร์มินท์สิ่งที่มีประโยชน์มากๆสำหรับเวลาหลังอาหารเย็น นอกจากรสชาติจะดีแล้วชาเพพเพอร์มินท์ยังมีประโยชน์และใช้ได้หลายอย่างเกี่ยวกับสุขภาพ เพพเพอร์มินท์เป็นพืชที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและมีขายทั่วไปตามท้องตลาด โดยทั่วไปแล้วจะมาในรูปแบบของน้ำมัน เป็นใบและเป็นเม็ดแคปซูล แต่การที่จะรับประทานเป็นแคปซูลนี่จะต้องทำการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน

ช่วยระบบการย่อย
ชาเพพเพอร์มินท์ขึ้นชื่อในการช่วยรักษาอาการไม่ย่อยของอาหาร เพพเพอร์มินท์จะช่วยให้การไหลเวียนของการย่อยดีขึ้น ซึ่งนั่นก็หมายความว่าเพพเพอร์มินท์จะช่วยระงับอาการปวดเมื่อมีแก็สในกระเพาะอาหารเยอะและนั่นก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการที่อาหารไม่ย่อย

ช่วยเรื่องไซนัส
เพพเพอร์มินท์ขึ้นชื่อและเป็นที่รู้จักในเรื่องของการช่วยลดน้ำมูกและการคัดจมูก เมนทอลในเพพเพอร์มินท์ช่วยลดปริมาณของน้ำมูกและเสมหะ เพพเพอร์มินท์ยังสามารถช่วยลดอาการไอและการคัดจมูกได้อีกด้วย ซึ่งยาแก้ไอและยาหม่องส่วนใหญ่แล้วจะมีเมนทอลอยู่ในส่วนผสม การใช้ยาหม่องที่มีส่วนผสมของเมนทอลจะช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกที่มักจะมากับอาการไอและหวัดได้ด้วย

ลดอาการปวดหัว
น้ำมันเพพเพอร์มิ้นท์สามารถช่วยลดอาการปวดหัว วิธีก็คือการที่ใช้น้ำมันเพพเพอร์มินท์นวดบริเวณหน้าผากหรือขมับ หรืออาจจะใช้น้ำมันเพพเพอร์มินท์แปะไว้ที่ข้อมือหรือผ้าเช็ดหน้า การสูดดมก็จะช่วยลดอาการปวดหัวเช่นเดียวกัน

การช่วยโรคลำไส้แปรปรวน
หลายสถาบันได้ทำการวิจัยและพบว่าแคบซูลน้ำมันเพพเพอร์มินท์สามารถช่วยลดอาการของการเป็นโรคลำไส้แปรปรวนได้ ซึ่งโรคนี้อาจจะทำให้มีแก็ส ท้องเสีย การปวดและลำไส้พองตัว เพพเพอร์มินท์เป็นตัวช่วยที่ใช้ได้ในทั้งผู้ใหญ่และเด็ก

ช่วยลดความเครียด
เมนทอลในเพพเพอร์มินท์เป็นยาคลายกล้ามเนื้อแบบธรรมชาติ ซึ่งก็หมายความว่าเมนทอลจะเป็นได้ทั้ง ตัวช่วยลดความเครียดหรือช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น งานวิจัยได้พบว่าการดื่มชาเพพเพอร์มินท์ก่อนนอนจะช่วยให้หลับสนิทได้มากขึ้น สำหรับการคลายเครียด คุณสามารถหยดน้ำมันเพพเพอร์มินท์ในอ่างอาบน้ำเพื่อช่วยลดความเครียดก็ได้

Share.

About Author

Prabjote Kaur

Prabjote is one of the co-founders and editors of Almonds & Raisins. She went through a long weight loss journey that turned her into a fitness enthusiast and a health junkie. You're likely to find her jogging at the gym or experimenting in the kitchen with superfoods. Prabjote has completed the Accredited Certificate of Nutrition from Cadence Health where she is currently studying to become a certified Lifestyle, Food & Wellness coach.