มังสวิรัติอาหารว่างสำหรับเด็ก

0

เตรียมอาหารกลางวันให้บุตรหลาน เป็นกระบวนการกระตุ้นทางความคิด อาจเป็นงานที่ท้าทายสำหรับผู้ปกครองบางท่านในการเตรียมอาหารที่เด็กจะกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าครอบครัวของคุณเป็นมังสวิรัติ นี่คือของว่างง่ายๆที่สามารถจัดเก็บและบรรจุเป็นอาหารกลางวันให้เด็ก อาหารว่างที่มีประโยชน์


1. แครอท จิ้มฮัมมุท กับ ขนมปังไฟลนก้น
ซื้อหาจากร้านค้า หรือทำของคุณเองด้วย สูตรการทำ ฮัมมุท ให้แน่ใจว่าแพ็คขนมปังไฟลนก้น ด้วยเพราะถ้าอาหารกลางวันมีแต่ผักบุตรหลานของคุณอาจไม่กิน


2. กล้วยและบลูเบอร์รี่ ไอศกรีมแท่ง
ปั่นกล้วยแช่แข็ง1 ผล กับเบอร์รี่แช่แข็ง 1กำมือจนเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดอัลมอนด์และ ปั่น หลังจากนั้นปั่นก้อนน้ำแข็ง 2ถ้วยตวง จนส่วนผสมทั้งหมดมีเนื้อเดียวกัน เทลงในภาชนะรูปไอติมพลาสติกและปักไม้ไอศครีมตรงกลาง แช่แข็งเป็นเวลา 2 ชั่วโมงและเสริฟ อย่าเพิ่มน้ำตาล อร่อยได้ทันที !


3. เนยอัลมอนด์ กับกล้วยแซนด์วิช
ปาด เนยอัลมอนด์ บนขนมปังธัญพืช เพิ่มกล้วยหั่นเป็นชิ้นกับ 2-3หยดน้ำผึ้ง (ถ้าบุตรของท่านชอบหวาน) และประกบด้วยขนมปังธัญพืชอีกแผ่นหนึ่ง ลองใช้เนยจากมะม่วงหิมพานต์ เพื่อความหลากหลาย


4. ถั่วชิคพีกับขนมปังไฟลนก้น
ผสมถั่วชิกพีกับหัวหอมสับ, ผักชี, เกลือ, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ และน้ำมะนาว ใส่ในขนมปังไฟลนก้น กับผักขมอ่อน

Share.

About Author

Prabjote Kaur

Prabjote is one of the co-founders and editors of Almonds & Raisins. She went through a long weight loss journey that turned her into a fitness enthusiast and a health junkie. You're likely to find her jogging at the gym or experimenting in the kitchen with superfoods. Prabjote has completed the Accredited Certificate of Nutrition from Cadence Health where she is currently studying to become a certified Lifestyle, Food & Wellness coach.

Comments are closed.