โภชนาการสุขภาพและเคล็ดลับสำหรับผู้หญิง

0

1 ) ช่วยย่อยอาหาร: กินแอปเปิ้ลหลังอาหาร

2) สร้างกล้ามเนื้อ: ข้าว

3) ดีท็อกซ์ด้วยพริกสีเขียว: พริกเขียวช่วยขจัดสารพิษที่สะสมในลำไส้ พริกเขียวเป็นอาหารของผู้หญิง

4) ใช้มะนาวแทนการใช้เกลือ

5) การทำสมาธิ ช่วยพัฒนาความจำ: กล้วยวันละสองผลกับน้ำมะนาวถือเป็น “เพื่อนของผู้หญิง”

6) เมื่อถึงฤดูกาลกินอาหารเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้: แอปริคอต, ฝรั่ง, น้ำส้ม, มะเดื่อสุก, น้ำทับทิม, กล้วยสีเขียว และแอปเปิ้ล

7) สำหรับระบบต่อม กินอาหารจากหัวผักกาดให้มาก: หัวผักกาดขาวอ่อน บดกับน้ำมันอัลมอนด์, ขมิ้น, มะนาวและพริกไทย กินแบบเดียวกันทุกวัน นอกจากนี้คุณยังอาจใช้หัวผักกาดเขียวได้

8) ผลไม้ขึ้นต้นด้วยอักษร P โดยปรกติมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: ลูกพีช, ลูกพลัม, มะละกอ, ลูกแพร์, ลูกพลับ, ลูกพรุน

9) ปัญหาไฮเปอร์ไธรอยด์: กินเดท

10) เครื่องสำอางภายใน: ขมิ้นเป็นการรักษาที่ดีที่สุด

11) ทำความสะอาดตับ: หัวบีท อบไอน้ำและปอกเปลือก รับประทานกับโยเกิร์ต และน้ำส้มหนึ่งแก้วในตอนเช้า

12) ระบบประสาท: น้ำคื่นฉ่าย

13) กินมากเกินไป: ดื่มสมุนไพรช่วยถ่าย (ใช้ระยะสั้นๆ – ระวังความสมดุลของฮอร์โมน)

14) ยาทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้: เปลือกส้มสับละเอียด ผัดในน้ำมันมะกอกผสมกับขมิ้น (ปรุงสุกในน้ำ)

15) ปรับสภาพผิวหน้า : น้ำผึ้งจากราชินีผึ้ง

16) กักเก็บน้ำในร่างกายการ (ท้องอืด): น้ำแตงกวาและ น้ำมะนาว

ที่มา: คำสอนของ โยคี บาจัง

รูปภาพเครดิต: ชัตเตอร์สตอก

Share.

About Author

Pamela Kaur

Pamela is a certified Kundalini Yoga teacher and Student of Life. She is currently living in Singapore, drawing inspiration from her travels and learning as much as she can about Life, Yoga and Healing through Art Therapy. Her main goal is to offer healing through Yoga, Reiki and Art Therapy an hopes that through her writing she can bring about even a small shift in the overall consciousness of human beings. You can contact her at pamela@almondsandraisins.com. Pamela is also one of the co-founders and a therapist at Almonds & Raisins

Comments are closed.