5. สมุนไพรและการเยียวยาอาการท้องผูก

0

ถึงแม้ว่าจะไม่มีจำนวนครั้งที่เราเรียก ‘ปกติ’ ในการถ่ายแต่ละวัน แต่เราทุกคนถ่ายอุจจาระ ‘เป็นประจำ’ และ เมื่อความถี่นี้ขาดหายไป เราจะเกิดอาการ ท้องผูก ก่อนที่จะหันไปใช้ยาระบาย ลองใช้สมุนไพรเหล่านี้ในการบรรเทาอาการท้องผูก

1. ชา แดนดิไล
ดอกไม้นี้เป็นยาระบาย ลองรากแดนดิไลแห้งหนึ่งช้อนชาในน้ำเดือด หนึ่งถ้วย ดื่มเครื่องดื่มนี้ครั้งละหนึ่งถ้วย จำนวนสามครั้งต่อวัน

2. ว่านหางจระเข้
คุณอาจเคยใช้เจลว่านหางจระเข้ในการรักษาผิวไหม้จากแสงแดดและ ยุงกัด แต่คุณทราบหรือไม่ว่า ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ มีผลเป็นยาระบาย ? โปรดระมัดระวัง ปฏิบัติตามคำแนะนำในการดื่ม เพราะดื่มมากเกินไปอาจก่อให้เกิดอาการถ่ายท้อง

3. ทริพาลา
ทริพาลา เป็นผงรวมจากผลไม้สามชนิด – อมาลา หรือผลไม้ชนิดหนึ่งของอินเดีย, ฮาริทากิและ วิบฮิทากิการรับประทานผลไม้ผงรวมนี้มีผลเป็นยาระบาย ดีสำหรับการย่อยอาหารและช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้

4. ฟรีนูกรีก
ตามปรกติ เราใช้ ฟรีนูกรีก เป็นสมุนไพรในการปรุงอาหาร แต่เมล็ดอาจใช้ปรับสภาพกระเพาะอาหารและช่วยบรรเทาอาการท้องผูก นอกจากนี้ฟรีนูกรีก ยังเป็นแหล่งของเส้นใยอาหาร ใช้เฟนูกรีกปรุงอาหาร – ซุป, ข้าวหรือแกง – และเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอม รสชาติอร่อยและช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้อีกด้วย

5. มะขามแขก
แหล่งสุดท้าย อาจใช้ มะขามแขก ในการบรรเทาอาการท้องผูก ใบและฝักของมะขามแขกมีคุณสมบัติเป็นยาและสามารถนำมาใช้ในการบรรเทาอาการท้องผูก มะขามแขกเป็นองค์ประกอบสำคัญใน เซนาคอส ซึ่งเป็นยาระบายสมุนไพร หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

เช่นเดียวกับการบริโภคสมุนไพรทั้งหลาย ควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง
ที่มา:

1. สุขภาพสมบูรณ์ [รีดเดอร์ไดเจสต์] เยียวยาตามธรรมชาติ: อาการท้องผูก
2. ผู้เชี่ยวชาญอาการท้องผูก , 8 สมุนไพร สำหรับอาการท้องผูก
3. เว็บไซต์สุขภาพ , ท๊อป 10 การเยียวยาอาการท้องผูกด้วยตัวเอง

Share.

About Author

Prabjote Kaur

Prabjote is one of the co-founders and editors of Almonds & Raisins. She went through a long weight loss journey that turned her into a fitness enthusiast and a health junkie. You're likely to find her jogging at the gym or experimenting in the kitchen with superfoods. Prabjote has completed the Accredited Certificate of Nutrition from Cadence Health where she is currently studying to become a certified Lifestyle, Food & Wellness coach.