รักษาร่างกายของคุณด้วย Therapeutic Yoga

0

Therapeutic Yoga หรือ โยคะทางอายุรเวท ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเสริมสร้างความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอด้วยตนเอง การทำ therapeutic yoga โดยส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องของการกำหนดลมหายใจ Pranayama และ asanas ทำการออกแบบเพื่อรักษาเฉพาะโรค

ความเจ็บป่วยและโรคภัยโดยปกติเกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นการรักษาก็อยู่ที่เราจะจัดการเองได้ โยคะทางอายุรเวท หรือ Therapeutic Yoga จึงเป็นระบบการรักษาตัวเอง มันขึ้นอยู่กับตัวบุคคลที่จะใส่ความพยายามเพื่อให้ตนเองมีสุขภาพดีแค่ไหน Therapeutic Yoga ช่วยให้ผู้ป่วยผ่อนคลายในขณะเดียวกันก็เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายและจิตใจ

ไม่ว่าคุณกำลังพักฟื้นจากความเจ็บป่วยหรืออาการบาดเจ็บ การบริหารด้วยวิธีโยคะเป็นทั้งการป้องกันและการรักษาในเวลาเดียวกัน อีกทั้งยังสามารถใช้เพื่อเป็นการบำบัดเพื่อช่วยในการรักษาอาการต่าง ๆ เช่น

• โรคข้ออักเสบ
• ลมชัก
• ความดันโลหิตสูง
• ท้องผูก
• โรคอ้วน
• ความเครียด
• เบาหวาน
• นอนไม่หลับ
• มะเร็ง
• อาการเจ็บปวดทั่วไป

ประโยชน์ของการทำ Therapeutic Yoga มีอะไรบ้าง?
Therapeutic Yoga ช่วยรักษาความปกติของเอ็นไซม์และฮอร์โมนต่าง ๆ มันยังช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้โดยปกติ และเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

Therapeutic yoga ยังให้ประโยชน์อื่น ๆ ดังต่อไปนี้ บรรเทาอาการปวด รักษาร่างกายได้เร็วขึ้น ลดความดันโลหิตและชีพจร ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด สร้างความแข็งแกร่งและยืดหยุ่นของร่างกาย เสริมสร้างพลังงานและความอดทน รักษาอารมณ์ให้ปกติ และลดความเครียด

ใครควรฝึก Therapeutic Yoga?
ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการฝึก Therapeutic Yoga โดยเฉพาะประโยชน์ในการจัดการกับความเจ็บปวด ที่หลังและคอ การบาดเจ็บ อาการทางด้านสุขภาพทั่วไป สภาวะทางจิตใจ สตรีสูงอายุและสตรีมีครรภ์

ชั้นเรียน Therapeutic yoga เปิดสอนที่ Prem Yog & Prana Center; ฟรี

Share.

About Author

Baljeet Kaur

Equipped with a diploma in Yoga from the Sanjeevani Yoga and Naturecare Institute, India as well as recognized as a member of the International Yoga & Naturopathy Research Fellowship, Baljeet Sethi or Bita as she is better known, has opened the Prem Yog & Prana Center with the sole aim to provide Therapeutic yoga sessions that focus on achieving overall health and wellness.

Comments are closed.