ความงามของผู้หญิงไม่เพียงแค่ผิวหนัง

0

ความงามภายนอกของผู้หญิงสะท้อนให้เห็นถึงความกระจ่างใสและความงามภายในของเธอ. เพื่อผิวและร่างกายที่สวยงามเธอต้องดูแลตัวเอง โดยการกินอย่างถูกต้อง.

จนถึงอายุ 18ปี ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องดูแลตัวเองเท่าที่ควร เพราะร่างกายมีความยืดหยุ่นสูง. ระหว่างอายุ 18–36ปี ร่างกายใช้ความยืดหยุ่นสำรองที่เหลืออยู่, หลังจากอายุ 36 ปี ความยืดหยุ่นของร่างกายหมดไปและผู้หญิงจำเป็นต้องดูแลตัวเอง, ความงามและสุขภาพของตัวเธอเอง.

ระเบียบวินัยโดยทั่วไป:
1. ปฏิบัติตามโปรแกรมการรับประทานอาหารในระดับปานกลางโดยการรับประทานอาหารสองมื้อต่อวันและเครื่องดื่มเบา ๆสองรอบ.
2. อย่ากินอาหารแข็งก่อน 10โมงเช้าและไม่กินอาหารก่อนเข้านอน.
3. ช่องว่าง 3 ชั่วโมงระหว่างการรับประทานอาหารแต่ละมื้อและก่อนเข้านอน.
4. ไม่กินหนึ่งวันต่อสัปดาห์ใน ข้าวสาลี เพื่อลำไส้, ผิวและใบหน้าที่งดงาม.
5. กินอาหารหนักช่วงกลางวันและ กินอาหารเบาๆเช่น ผักนึ่งเป็นอาหารค่ำ.
6. ทุกอย่างที่กินต้องผ่านขบวนการย่อยและ ถ่ายออกจากร่างกายภายใน 18 ชั่วโมงเพื่อสุขภาพและความผุดผ่อง.

อาหารต่อไปนี้ ดีมาก สำหรับผู้หญิง:
1. ชาโยคี และชาดอกคาโมไมล์, ช่วยรักษาผิวพรรณภายใน.
2. หางนม – ของเหลวใสหลังแยกนมออก.
3. แซฟเริน – หรือหญ้าฝรั่งจากสเปน. เพียงแค่เล็กน้อยสามารถเพิ่มความแข็งแรง, ความสุข, แก้ปัญหาผิว, แก้ปัญหาผมและช่วยชลอความแก่ชรา.
4. มะนาว – ใช้แทนเกลือ. เกลือเป็นหนึ่งในศัตรูที่สำคัญของผู้หญิง.
5. ผักนึ่ง – แนะนำให้รับประทานทุกวัน.
6. น้ำมันของชีวิต – น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันมะกอกและน้ำมันงา.
7. หัวหอม, ขิง, กระเทียม -‘เหล่านี้เป็นไตรลักษณ์ของสมุนไพร’ เสริมสร้างเส้นประสาท, ให้ความแข็งแรงและช่วยทำความสะอาดร่างกายถายใน.
8. ขมิ้น , แพทย์ภายใน นมขมิ้นสีทองช่วยแก้ปัญหากระดูกข้อต่อ.
9. เลซิติน, วิตามินอีและพริกไทยต้ม ทั้งหมดนี้มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีประสบการณ์การมีประจำเดือนเป็นเวลานาน.
10. วิตามิน E, คลอโรฟิล, น้ำมันอัลมอนด์ (1oz), น้ำเชื่อมรำข้าว (1oz) และผักนึ่ง ช่วยผู้หญิงที่ขาดสโตรเจน.

ที่มา:
โยคีบาจัง.org

Share.

About Author

Pamela Kaur

Pamela is a certified Kundalini Yoga teacher and Student of Life. She is currently living in Singapore, drawing inspiration from her travels and learning as much as she can about Life, Yoga and Healing through Art Therapy. Her main goal is to offer healing through Yoga, Reiki and Art Therapy an hopes that through her writing she can bring about even a small shift in the overall consciousness of human beings. You can contact her at pamela@almondsandraisins.com. Pamela is also one of the co-founders and a therapist at Almonds & Raisins

Comments are closed.