ประโยชน์ด้านสุขภาพของมังคุด

0

Mangosteen or mangkhud, มังคุด ในภาษาไทยเป็นผลไม้ที่อร่อย หวานอมเปรี้ยวที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มังคุดผลไม้สีม่วงมีเปลือกแข็งและเนื้อสีขาวปนม่วง แต่ละส่วนของมังคุดถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณของเอเชียมาหลายศตวรรษ

การวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ลงในEpoch Times แสดงถึงประโยชน์ของมังคุดในการฆ่าเซลมะเร็งเต้านม

1. สาร Antioxidant
ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ มังคุดมีส่วนประกอบโพลีฟีนอลระดับหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อของ Xanthones ซึ่งมีประโยชน์ทางด้านสุขภาพหลายประการรวมถึงเป็นสารต่อต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีความเชื่อว่ามังคุดมีสรรพคุณในการรักษาโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจต่าง ๆ ช่วยชะลอขบวนการร่วงโรยตามวัยและขจัดสาเหตุของโรคตลอดจนความเสื่อมโทรมของทั้งร่างกายและจิตใจ

2. ความดันโลหิต
มังคุดมีแม็กนีเซียมและแร่ธาตุต่าง ๆ อย่างทองแดงและมังกานีสในปริมาณมาก นี่จะช่วยควบคุมการทำงานของประจุไฟฟ้าในหัวใจ ซึ่งช่วยรักษาอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ

3. วิตามิน C
มังคุดมีวิตามิน C สูง การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามิน C สูงช่วยให้ร่างกายสร้างแรงต้านทานและต่อต้านอาการอักเสบต่าง ๆ

4. สิว
มีหลักฐานที่บ่งชี้ถึงการใช้มังคุดในการรักษาและต่อต้านการเกิดสิว ทั้งนี้มาจากความเชื่อว่าคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียของมังคุดสามารถรักษาอาการปัญหาของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5. อัลไซเมอร์
การวิจัยเบื้องต้นบ่งชี้ว่าสารสกัดจากมังคุดอาจสามารถปกป้องสมองจากสารพิษamyloid beta (ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดแผ่นหินปูนในสมองที่มีส่วนก่อให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้)

6. ลดการอักเสบ
การศึกษาวิจัยในปี 2009 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Medicinal Food แสดงให้เห็นว่ามังคุดสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มันยังแสดงอีกว่ามังคุดช่วยลดระดับโปรตีน C-reactive (ซึ่งเป็นตัวที่ก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย)

แหล่งที่มาของข้อมูล:
1. Stylecraze
2. Benefits of Mangosteen
3. Epoch Times
4. About.com Alternative Medicine

Share.

About Author

Prabjote Kaur

Prabjote is one of the co-founders and editors of Almonds & Raisins. She went through a long weight loss journey that turned her into a fitness enthusiast and a health junkie. You're likely to find her jogging at the gym or experimenting in the kitchen with superfoods. Prabjote has completed the Accredited Certificate of Nutrition from Cadence Health where she is currently studying to become a certified Lifestyle, Food & Wellness coach.

Comments are closed.