เพียงแสดงความใจดีเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกดีไปทั้งวัน

0

รอยยิ้มอันอบอุ่นเป็นภาษาสากลแห่ความกรุณา ~ William Arthur Ward

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชิ้นล่าสุด เปิดเผยว่าความเมตตากรุณาเป็นอำนาจแห่งการรักษาไว้ ผลของการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การให้การดูแลด้านสุขภาพด้วยความเมตตา และความปราณีจะนำไปสู่การหายเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น ลดความเจ็บป่วยและย่นระยะการเข้าพักในโรงพยาบาลได้อีกด้วย การรายงานนี้จัดทำขึ้นโดย Stanford University’s Center for Compassion and Altruism Research and Education และได้รับการสนับสนุนโดยสถาบัน Dignity Health

หลายคนที่อยู่ในวงการบริการทางการแพทย์และสุขภาพต่างก็เชื่อเสมอมาว่าการปฏิบัติด้วยความเมตตาปราณีนั้นมีบทบาทอย่างเห็นได้ชัด ในการฟื้นตัวของผู้ป่วย และในขณะนี้ เรื่องนี้ก็ไม่ใช่เป็นเพียงความเชื่ออีกต่อไป แต่มันได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางหลักวิทยาศาสตร์

ผลการวิจัยเปิดเผยว่าเมื่อผู้ป่วยได้รับการดูแลรักษาด้วยความเมตตาอ่อนโยน พวกเขาแสดงการพัฒนาดังต่อไปนี้

– บาดแผลหายเร็วขึ้น
– อาการเจ็บปวดน้อยลง
– ความหวาดกลัวลดลง
– ความดันโลหิตลดลง
– ระยะเวลาการพักฟื้นในโรงพยาบาลสั้นลง

นอกจากนี้ยังมีการเปิดเผยอีกว่า การมีความเมตตากรุณาในสถานที่ทำงาน ไม่เพียงช่วยผู้เจ็บป่วยเท่านั้น แต่แพทย์ พยาบาล และเจ้าหน้าที่ผู้ดูแลผู้ป่วยอื่น ๆ ต่างก็ได้รบประโยชน์ด้วยเช่นกัน สภาพแวดล้อมของที่ทำงานที่มีความห่วงใยเอื้อเฟื้อต่อกันนั้นช่วยให้พนักงาน
รู้สึกอยากมีส่วนร่วมมากขึ้นและมีความเหน็ดเหนื่อยน้อยลง เรื่องนี้มีความจำเป็นมาก ในวงการการบริการทางด้านสุขภาพ เนื่องจากผู้ให้บริการดูแลผู้ป่วยนั้น มักจะต้องทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน และมีตารางการทำงาน ที่ไม่สามารถกำหนดล่วงหน้าได้

อีกนัยหนึ่งก็คือ มันไม่เสียหลายเลยที่เดียวที่จะ ‘ปฏิบัติต่อกันด้วยความเมตตาปราณี’ ในชีวิตประจำวันของเรา แม้ว่าเราจะไม่อยู่ในวงการแพทย์และดูแลผู้เจ็บป่วยก็ตาม การปฏิบัติต่อกันด้วยความเมตตาปราณีนั้นเอื้ออำนวยประโยชน์อื่น ๆ อีกมาก และยังสามารถทำให้เรามีวันที่สดใสยิ่งขึ้นเพียงแค่เรายื่นมือให้ความช่วยเหลือผู้อื่น

ต่อไปนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะปฏิบัติต่อกันด้วยความเมตตาปราณีซึ่งจะทำให้เรามีวันที่สดใสยิ่งขึ้น (และส่วนใหญ่แล้วก็ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาทีต่อวันเท่านั้น):

1. เมื่อคุณพบคนที่หิ้วของพะรุงพะรังในที่จอดรถ เข้าไปช่วยเขาถือของสักอย่างหรือสองอย่างในขณะที่เขาเปิดล็อคประตูรถ
2. เปิดประตูให้ผู้หญิงและเด็กๆ เดินเข้าร้านขายของก่อนคุณ
3. สละที่ในแถวที่คุณรอเข้าห้องน้ำแก่หญิงชราที่อยู่ข้างหลังคุณ

การกระทำง่าย ๆ สามารถเปลี่ยนแปลงและให้ประโยชน์มากมาย!

ที่มา:
1. HUFFPOST Healthy Living

Share.

About Author

Prabjote Kaur

Prabjote is one of the co-founders and editors of Almonds & Raisins. She went through a long weight loss journey that turned her into a fitness enthusiast and a health junkie. You're likely to find her jogging at the gym or experimenting in the kitchen with superfoods. Prabjote has completed the Accredited Certificate of Nutrition from Cadence Health where she is currently studying to become a certified Lifestyle, Food & Wellness coach.

Comments are closed.