วิธีดื่มกาแฟดำ ช่วยลดความอ้วน

0

มีผู้คนจำนวนมากชอบดื่มกาแฟ ด้วยกลิ่นความหอมที่ยากต่อการอดใจจนต้องลิ้มลอง รสชาติ จนบางคนติดกาแฟ ต้องหาดื่มทุกวัน อันที่จริงแล้วหลายคนเคยกล่าวไว้ว่าการดื่มการแฟมากๆ เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพราะกาแฟมีคาเฟอีน แต่อันที่จริงแล้วกาแฟ นอกจากจะมีรสชาติที่ดีแล้ว ยังเป็นของดีที่ช่วยลดความอ้วนของสาวๆได้ ด้วยเหตุนี้เราจะมาแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับการดื่มกาแฟช่วยลดความอ้วนกันนะคะ

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า กาแฟสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกายมนุษย์ให้เป็นกรดไขมัน หลังจากออกกำลังกายแล้ว จะถูกขับถ่ายออกจากร่างกายได้ดี จึงมีผลในการช่วยลดความอ้วน

การดื่มกาแฟมีหลายปัจจัยประกอบไปด้วยหลายอย่าง อย่างที่หนึ่ง ก็คือเวลาของการดื่มกาแฟ ถ้าอยากลดความอ้วนให้ได้ผลดีที่สุด เวลาที่ดีที่สุดของการดื่มกาแฟคือหลังอาหารเที่ยง ประมาณ30นาที เพราะการดื่มกาแฟร้อนแก้วหนึ่ง จะมีผลต่อระบบย่อยอาหาร และถ้าออกกำลังกายที่เหมาะสมบ้าง จะยิ่งช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างมากทีเดียว

นอกจากนั้นก่อนที่เราจะออกกำลังกาย เราสามารถดื่มกาแฟดำก่อน เพื่อจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการลดความอ้วน เพราะว่ากาแฟ กาแฟจะช่วยเปลี่ยนไขมันในร่างกายให้เป็นกรดไขมัน และทำให้ระบบขับถ่ายกรดไขมันออกจากร่างกายได้ดี

กาแฟดำคือกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลและไม่ใส่นมฉะนั้นกาแฟดำจะให้พลังงานต่ำมาก ประโยชน์ของกาแฟดำยังช่วยขับพิษที่สะสมในร่างกายของเรา รวมถึงลดอาการบวมน้ำอีกด้วย กาแฟดำช่วยในเรื่องของการหมุุนเวียนโลหิตที่ดี ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัว ผู้ป่วยโรคความดันต่ำ ควรดื่มกาแฟดำวันละ1แก้วจะดีต่อร่างกาย และอีกคุณสมบัติคือช่วยชะลอความแก่และเสริมความงามอีกด้วย

กาแฟดำมีผลในการลดความอ้วนอย่างเห็นได้ชัด แต่สิ่งต้องระวังมากที่สุดคืออย่าใส่น้ำตาล เพราะน้ำตาลจะสกัดกั้นการละลายของไขมัน

Share.

About Author

Vachirayaporn P.

สวัสดีค่ะฉันชื่อกิฟ ฉันเป็นคนสดใสร่าเริง รักสุขภาพและความงาม โปรดปรานการรับประทานของหวาน ฉันจึงต้องใส่ใจเรื่องการควบคุมน้ำหนัก เวลาว่างเราสามารถมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์สุขภาพและความงามกันได้ที่ gyft@almondsandraisins.com หรือทางเฟสบุค เพราะฉันเป็นส่วนหนึ่งของ Almonds&Raisins เพราะเราคือเพื่อนคุณ :)

Comments are closed.